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乎瞬间就可以飞回家,可旅途却很长。买个车票,不容易。寒风中,得排好长好长的队伍,得等好长好长的时间。莫急,大多数农民工兄弟,都是这般艰难。 挤个车,不容易。中国的春运特别忙,几十亿人次的流动,地球上没有哪个国家敢跟咱比,每年都这样。既然都是回家,大家谦让一点,碰上需要帮忙的,搭个手,在拥挤中相视一笑,给寒冬一点温暖。 一路颠簸,不容易。碰上那大风大雪、碰上那交通堵塞、碰上那一路磕磕碰碰,一路走来,真不容易。当离家越来越近时,这所有的“不容易”都是值得的。 一年的辛苦钱,记得放在存折上,别随身带,免得便宜了小偷。给父母的生活费,可得贴心窝放着,回到家还是暖暖的。给孩子的礼物,小心地包裹好,路上可别碰坏了。给妻子的衣服,别太贵,便宜点花哨点,哄着开心就行了,她也不希望你花冤枉钱。 回家路上,可别太亏待自己,该吃吃,该喝喝,别满脸疲惫回家,让亲人心疼。 回家之路,心短路长。不求一帆风顺,但求一路平安! (朱旭东)
2011年9月5日,江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡,这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计,如皋100岁以上的长寿老人有265人,80岁以上的有6.7万人,百岁老人总数居全国之首。更特别的是,当地的长寿老人大多眼不花耳不聋,生活自理能力很强。其中,作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量,远远高于37年来一直以来位居“日本长寿第一”的日本冲绳。 世界上另外5个长寿之乡分别是中国广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区以及厄瓜多尔的比尔卡班巴。那些地方百岁老人扎堆,六七十岁的人仅仅被称为“青壮年”。但机缘巧合的是,这些长寿之乡要么处于高寒地带,要么位居偏远山区,如世外桃源般的环境和清新纯净的空气,让久居都市的人们只能望而兴叹。但如皋市却地处长江中下游平原、临近工业发达地区,正因为没有太多先天优势,这里的长寿经验才更为宝贵,更值得大多数人借鉴。 近日,世界长寿之乡调查团、复旦大学如皋长寿研究所对当地百名百岁老人进行了走访调查,发现了一些简单易行的长寿秘诀。 油菜是最佳长寿菜 调研结果:如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜(南方叫小白菜或马耳朵菜,北方叫小油菜)、韭菜、菠菜。 专家解读:“饮食的功效不仅是预防疾病,在一些疾病的恢复和治疗中也起到了重要作用,延长了患者的寿命,或许也是如皋长寿的原因。”国际自然医学会会长、世界长寿乡调查团团长森下敬一告诉《生命时报》记者,“从我的临床经验来说,慢性病患者应多吃胚芽类以及发酵食物。” 说到长寿老人们最爱吃的青菜,北京中医药大学营养学教授周俭告诉记者,油菜中含有丰富的叶酸,钙和钾等矿物质的含量也很丰富,这些营养物质可以增强机体的抵抗力,是人体健康的卫士。另外,油菜具有活血作用,经常食用可以降低血液黏稠度,有助于保护心脑血管健康。韭菜,民间被称为“壮阳草”,具有补肾壮阳的功效,大多数老年人阳气虚弱,经常食用有益健康。同时,韭菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对预防老年人便秘有很好的功效。 玉米是常吃的粗杂粮 调研结果:最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米;近八成百岁老人喜欢早晚喝粥。 专家解读:玉米是常吃的粗杂粮,长寿之乡老人的健康也离不开它的帮助。玉米既健脾又利水,有助于预防老人肥胖,并且含有丰富的叶黄素,有助于保护眼睛。荞麦分为两种,苦荞麦降糖的效果要优于甜荞麦,有糖尿病的人可以多吃。 如皋的百岁老人有“两粥一饭”的习惯,早晨喝粥可以调节脾胃,晚上喝粥补肾效果甚佳。需要注意的是,煮玉米粥时,最好放一些小苏打,有助于玉米中结合型的尼克酸转化成游离型的,更好地被人体吸收利用。此外,玉米粥和大米粥要混着吃,以免营养单一。 八成老人爱喝白开水 调研结果:百岁老人们最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾;其中78%的人平时喝白开水,10%喜欢喝淡茶。 专家解读:中国中医科学院教授杨力表示,鸡蛋和牛奶是优质蛋白,含有人体必需的氨基酸,对提高老年人免疫力、抵抗疾病很有帮助;鱼虾中含有丰富的磷,是保护大脑、延缓记忆衰退、预防老年痴呆的“法宝”。鸡蛋每天吃1个即可,血脂异常或肥胖的人,建议每周吃2-4个较为合适。不少人在喝牛奶上也存在一些误区,比如把牛奶当水喝,这会导致营养失衡,对老年人来说,每天两杯以上的牛奶可能会增大患白内障的风险。每人每天一杯奶(200毫升)比较恰当。 在日常喝水方面,浓茶会引起便秘,还可能使血压升高,加重心脏负担。最好的饮料还是白开水,以每天1600-2000毫升为宜,早晨起来最好喝一杯,对健康大有好处。 家家户户都养花 调研结果:大多数百岁老人劳作不停,肥胖者少;90%的百岁老人睡眠质量高,72%的百岁老人有午睡习惯;家家户户都养花。 专家解读:北京中医药大学养生室教授张湖德指出,生命在于运动,不管是什么方式的运动,即使是做家务,也能起到促进血液循环的作用,老年人只要找到自己喜欢的运动方式,长期坚持,就对身体有好处。建议老年人选择比较舒缓的运动,比如慢走、打太极拳,做家务时尽量避免下腰、深蹲等动作,尤其不要搬重物。 养花也是非常值得提倡的一个养生方法,花草既可以美化环境,还可以让人心情愉快。每天修剪一下花草,浇浇水,既运动了身体,又减少了孤独。另外,如皋老人长寿与睡眠好关系非常密切,俗话说:“每天睡得好,八十不显老”,老人每天至少要睡够7小时。 (来源:新华网) (新华网)
2012年元旦,SWKID七匹狼童装和腾讯公益慈善基金会为“新年新衣”为贵州省黎平县城关三小发放了280套崭新的羽绒服。2012年1月2日,SWKID七匹狼童装和腾讯公益慈善基金会为“新年新衣”活动捐赠的羽绒服,在贵州省黎平县德顺小学发放2012年的新年伊始,贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县飘起了小雨,气温骤降。但是,这里的4200名山区孩子却可以不用为挨冻受凉而担心了,腾讯网、腾讯公益慈善基金会、黔中早报联合发起的“新年新衣”公益行动携手SWKID七匹狼童装,为他们送去了一批崭新的棉衣,更送去了一份温暖的问候和殷切的期盼。12月29日下午,“新年新衣”来到岩洞民族小学,这是本批爱心物资下发的第一站。12月30日下午,洪州小学的孩子们也先后领到了腾讯公益慈善基金会和七匹狼童装共同捐赠的爱心羽绒服。在1月1日和1月2日,“新年新衣”分别来到城关三小、德顺小学和江乡德脑村教学点,为数百名孩子送去了今年的第一份新年礼物。据悉,本次“新年新衣”公益活动,腾讯公益慈善基金会捐资100万元、七匹狼童装共捐赠了价值100万的崭新棉衣,一共筹集了4200件崭新的羽绒服,全部发往贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县。自2011年12月29日,本批爱心物资在当地19个学校中陆续发放,分别是:肇兴民族小学、城关第四小学、洪州小学、寨头民族小学、水口民族小学、城关一小、大稼民族小学、永从小学、岩洞民族小学、德化小学、德顺小学、茅贡中心小学、城关三小、铜关小学;还有5个村小及教学点:地扪小学、德脑小学、上下高开小学、汉寨小学。预计将在寒假前将全部发放完毕。七匹狼童装是七匹狼集团旗下致力于儿童时尚的服饰品牌,七匹狼集团作为一家具有高度社会责任感的企业,多年来一直热心社会公益与慈善事业。本次,七匹狼童装携手“新年新衣”公益活动,旨在帮助贫困儿童度过一个温暖的新年,同时呼吁更多的人一起关注贫困儿童的生存与发展问题。在未来,七匹狼童装还将继续探索和建立一种可持续的儿童公益模式,并希望凭借对儿童公益的持之以恒投入,为儿童的健康成长和全面发展提供帮助。(注:腾讯网登载此文出于丰富信息之目的,文章内容仅供参考。)
涉嫌杀害少女的金某被抓了 周明佳 摄17岁少女雯雯(化名)来昆明见网友,却被人强奸后捂死在宾馆房间里。昨日,五华警方给出了答案,在网友因上班离开后,觉得孤独的女孩邀请网友的亲哥哥上门聊天,不料竟引来杀身之祸。据警方介绍,去年11月14日中午,已经到了退房时间,但住在茭菱路某宾馆二楼的少女并没有来退房。在多次敲门无应答后,服务员用备用钥匙打开房门,发现少女还睡在床上。“不好意思,到退房时间了!”当服务员上前提醒时,对方并没有回应。服务员走近一看,少女面目苍白,已经没有了呼吸。五华警方接警后赶到现场,发现死者穿戴整齐,案发现场也被人整理过。经法医检验死因系窒息,死亡前曾被人侵犯过,衣服是在死亡后被穿上的。经查询,死者年仅17岁,系云南省腾冲人。警方调查得知,死者生前在德宏盈江某宾馆当服务员,去年11月12日从盈江到昆明,离开时曾向朋友表示,要到昆明见网友。经调查,民警得知在死者见网友的当天,还认识网友的哥哥金某。民警说,接受讯问时金某显得很镇定,一再说自己没有去过案发现场。不过证据不会说谎,金某的DNA和现场提取到的DNA一致。大量证据面前,金某承认是他捂死了对方。原来,雯雯于11月12日来昆明后,网友准备到车站接时发现手机没电了,于是借用了哥哥金某的手机和雯雯联系。后来大家在一起吃饭时,雯雯认识了金某。金某交代,他突然接到了雯雯的电话,对方约他到宾馆聊天,一直聊到凌晨两点,此时宾馆已经关门,他便和雯雯和衣而眠。一小时后,雯雯进入了梦乡,可他却怎么也睡不着。趁对方没有防范,他强奸雯雯后又用被子将其捂死。金某说,他这样做是担心雯雯将此事告诉他弟弟,不好跟弟弟交代。而他来找雯雯只有他们两人知道,雯雯死后就没人知道了。这就是他的杀人动机。目前,金某因涉嫌故意杀人被批准逮捕。
资料图:中国军校举办陆军国际学员周交流军事技能,图为外军学员体验解放军95式步枪射击新中国成立以来的60多年里,中国军校一直在探索符合中国国情、军情的发展之路。全军院校会议则是每次中国军校进行重大改革的标志。正是这一次又一次的强力推动,中国军校才逐步由不成熟、不规范和不完整,走向成熟、规范和完整。2011年,解放军四总部联合召开了第十六次全军院校会议,这是一次在我军院校发展史上具有里程碑意义的会议,它提出了诸多改革措施。通过调整结构建构起了新型军校体系结构决定功能。院校体系结构是发展军校教育、培养高素质军事人才的组织保证。新中国成立以来,军校长期划分为指挥院校和工程技术院校两大类别,指挥院校实行初、中、高三级培训,专业技术院校实行中等、高等两级培训的体制。在2003年举行的第十五次全军院校会议上,打破了这种已经施行50多年的军校体系结构,搭建起新型军校体系结构。新型院校体系与以往最显著的差别是,将指挥和工程技术两类院校调整为学历教育和任职教育两类院校。实行生长干部学历教育、干部任职教育分别由学历教育院校和任职教育院校承担,建立学历教育和任职教育完全分离的体系,有利于发挥两类院校各自优势,办出特色、办出水平。但2003年提出的新型院校体系仅仅搭建了一个基本框架,还面临着一些突出的矛盾和问题,距离“完善”的目标体系还有较大的差距。这次院校会议针对存在的矛盾和问题,进一步优化了军校体系结构。一是整合了军校数量。按照资源整体优化的原则,这次调整,从军校绝对数上看比第十五次院校调整时减少了4所。同时,为最大限度地提高院校培养效益,对少部分重复建设、规模小的任职教育院校,进行了资源整合。如对一些步兵、炮兵、通信、军交、空军飞行等数量偏多、资源比较分散的院校进行整合和合并。空军6所飞行学院整合组建空军哈尔滨、石家庄、西安3所飞行学院。炮兵指挥学院和炮兵学院南京分院合并组建为南京炮兵学院,海军飞行学院和海军的两个训练基地合并组建海军航空兵学院。在改建部分士官学校的基础上,士官学校数量由4所增至8所,军官院校数量实际减少了5所。二是调整了学历教育院校与任职教育院校比例。这次调整,按照学历教育院校“高度集中”、岗位任职教育院校“高度细化”原则,减少了6所学历教育院校,增加了两所任职教育院校。这一减一增,学历教育院校由过去占院校总数的32.9%降为25.4%,任职教育院校由67.1%提升为74.6%,进一步突显了任职教育在军校体系结构中的主体地位。三是重新划分了任职教育院校类型。为解决我军新型作战力量建设和完成多样化任务急需人才的培训能力不足,联合作战指挥人才的培训体系不够合理等问题,这次院校调整将任职教育院校划分为联合指挥院校、军种指挥(系统)院校、兵种(专业)院校和士官学校四类院校。新的任职教育院校类型,是这次院校调整改革的重大突破。四是重构了任职教育院校层次结构。院校层次结构,是军队院校在纵向
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